2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1489 kcal
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脂質: 29.04g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 240.39g.
朝食: Relaxa Permen, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. 昼食: Gulai Ayam, Nasi Putih, Kellogg's Coco Pops. 夕食: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buah Naga, Apel Fuji, Nasi Putih. 軽食/その他: Kellogg's Coco Pops, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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