2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1098 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 128.23g.
朝食: Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 夕食: Alpukat, Telur Rebus. 軽食/その他: Cimory Squeeze Yoghurt, Padimas Roti Panggang Keju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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