2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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874 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 37.56g | 炭水化物: 72.64g.
朝食: Oliwa z Oliwek, Bób (Gotowany), Lidl Ser Halloumi, Lidl Buraki Gotowane, Lidl Mix Młodych Listków. 夕食: Bigos, Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Biedronka Masło Ekstra, Putka Bajgiel z Makiem. 軽食/その他: Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Biedronka Masło Ekstra, Putka Bajgiel z Makiem. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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