2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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807 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 17.64g.
昼食: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Bacon Curado ou Defumado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 夕食: Laranja Pêra. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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