2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2049 kcal
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脂質: 95.52g | たんぱく質: 94.30g | 炭水化物: 212.49g.
朝食: Mangas, Sadia Mussarela, Leite (Leite Integral). 昼食: Yakisoba, Peixe Empanado Frito. 夕食: Costela Bovina Assada, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Pão Branco Torrado, Chuchu Cozido, Estrela Linguiça Cuiabana. 軽食/その他: Doce de Leite, Maçãs Fuji. もっと...
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週に7 kg減量中
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