2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
980 kcal
|
脂質: 46.16g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 103.76g.
昼食: Salada de Couve e Cenoura, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|