2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2138 kcal
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脂質: 88.95g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 224.36g.
朝食: Castaño Pan Molde Dúo, Colun Leche Descremada, Colun Quesillo, Kiwi, Arándanos, Frutillas. 昼食: Coca-Cola Bebida, Great Value Helado Rocky Road, PF Pizza Vegetariana , Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Gourmet Sésamo Tostado, Lechuga. 夕食: Heineken Cerveza Lager, Aceite de Oliva, Tomates, Salsa de Pesto, Ñoquis de Papa. 軽食/その他: Costa Gran Cereal Cacao, Costa Gran Cereal Cacao, Frutisa Castaña de Cajú. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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