2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1607 kcal
|
脂質: 83.85g | たんぱく質: 95.07g | 炭水化物: 114.04g.
朝食: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Światowid Radamer, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Jajko L. 夕食: Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Światowid Radamer, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Lubella Makaron Pióra Nr 17, Biedronka Pomidor Śliwkowy. 軽食/その他: Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Картофель Отварной, Kapitan Navi Śledzie po Gryficku. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|