2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
2174 kcal
|
脂質: 86.61g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 267.70g.
昼食: Vagem, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela, Pão de Forma, Limonada, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Marilan Biscoito Água e Sal , Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Amêndoas, Menina Coco Ralado Úmido Adoçado, Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Aveia em Flocos, Abacaxi. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|