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2NL, JI 16hrs. 1h15m caminhada. 1200 kcal. chimia
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89.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1310 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 205.88g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Suspiro, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に16.8 kg減量中
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