2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1856 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 131.81g | 炭水化物: 174.97g.
朝食: Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Hellmann's Maionese, Ovo, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma. 昼食: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Risoto de Frango. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Dália Leite Integral, Ovo, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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Cristiano S Pereiraの体重の記録
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