2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1163 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 49.67g | 炭水化物: 94.73g.
朝食: Salmone Affumicato, Avocado, Pane Integrale Tostato. 昼食: Radicchio Rosso, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata Affettata , Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Il Panettiere Pane da Bruschetta. 夕食: Dimmidisì Vellutata di Zucca e Carote. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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