2014年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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1255 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 64.73g | 炭水化物: 138.19g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: McDonald's McFritas (Pequena), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Coração de Frango, Arroz Integral. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Limão, Pãezinhos Franceses, Qualitá Maçã. もっと...
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2755 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 2 時間 50 分, 休憩 - 3 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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