2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
750 kcal
|
脂質: 33.06g | たんぱく質: 56.80g | 炭水化物: 55.03g.
朝食: Sammy's Super Sandwich, K-Classic Leberwurst Fein, Kaffee. 昼食: Aldi Hähnchen Innenfilet, Reis (Gekocht). 夕食: Milsani Creme Fraiche, Aldi Snack Paprika, Ostsee Fisch Räuchermix. 軽食/その他: Mauritius Gelee Bananen. もっと...
|
|
1745 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|