2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2393 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 123.68g | 炭水化物: 355.50g.
朝食: Äpfel, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Sontner Alpighurt Schoko, Banane, Gekochtes Ei. 昼食: TiP Dessert mit Sahne Vanillegeschmack. 夕食: Taste Of Asia Chili-Sauce Süß-Sauer, Pflanzenöl, Weißer Reis (Langkorn), Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet Paniert . 軽食/その他: Milch 1,5%, Orangensaft. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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