2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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863 kcal
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脂質: 7.48g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 126.57g.
朝食: Апельсиновый Джем, Банан, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. 昼食: Филе Индейки, Кускус (Вареный). 夕食: Яблоко. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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