2014年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 61.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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1503 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 164.37g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. 軽食/その他: Home Made Cookies, Ah Wortel Bleekselderij Radija. もっと...
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2482 kcal
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運動:
ローラーブレード - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 座る - 9 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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