2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1114 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 125.12g.
朝食: Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ei. 昼食: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Brokkoli, Hubers Maishähnchen Brustfilet. 夕食: Milbona Körniger Frischkäse, Pink Lady Äpfel. 軽食/その他: Mandarine, Birnen, REWE Bio Mandeldrink, Milch 1,5%, Milch 1,5%. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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