2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2836 kcal
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脂質: 71.38g | たんぱく質: 282.41g | 炭水化物: 250.80g.
朝食: Sandwich Keju Panggang, Nescafe Americano Ice Black. 昼食: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih, GaGa Sarden Sambal Balado. 夕食: Sayur Lodeh, Nasi Putih, GaGa Sarden Sambal Balado, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Muscle First Pro Isolate, Mangga. もっと...
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体重に変化ありません
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