2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2107 kcal
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脂質: 85.57g | たんぱく質: 151.62g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлиз Зефир Ванильный, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Яйцо, Mission Deli Тортилья. 昼食: Соевый Соус, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное , Смак Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. 夕食: Био Баланс Кефирный 0%, Лещ Горячего Копчения, Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Голден. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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