2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1347 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 128.65g.
昼食: Чебурек. 夕食: Банан, Яблоко Семеринка, Капуста Тушеная с Мясом, Помидоры, Рыба в Кляре. 軽食/その他: Мандарины, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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