2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2426 kcal
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脂質: 102.02g | たんぱく質: 98.16g | 炭水化物: 286.65g.
朝食: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cape Cod Sweet Mesquite Potato Chips, Turkey Breast Meat, American Cheese, Cheese Pizza, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. 夕食: Mixed Salad Greens, Betty Crocker Bac-Os Bits, Santitas White Corn Tortilla Chips, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Chicken. 軽食/その他: TGI Friday's Queso Dip, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips. もっと...
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2903 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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