2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1022 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 69.18g | 炭水化物: 131.19g.
朝食: Putih Telur Matang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga. 昼食: Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Tahu Goreng, Brokoli, Nasi Merah. 夕食: Buah Pir. 軽食/その他: Pempek Kapal Selam, Sunpride Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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