2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 176.60g.
朝食: Bango Kecap Manis, Telur, Kubis, Sambal Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Durian. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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