2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1501 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 231.84g.
朝食: Siantar Top Go! Potato, Roma Sari Gandum Sandwich, Pisang. 昼食: Siantar Top Go! Potato, Mangga, Sale Pisang, Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau, Cumi-cumi, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Buah Anggur, Jeruk, Cumi-cumi, Otak-Otak, Lemonilo Mi Instan Rasa Pedas Korea. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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