2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1389 kcal
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脂質: 46.55g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 179.52g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih. 昼食: Tempe Bacem, Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 夕食: Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek, Nissin Lemonia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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