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Meu kit Condor :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1195 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 31.63g | 炭水化物: 185.07g.
朝食: Pullman Bolo de Laranja, Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Farofa de Cenoura, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Repolho Verde, Filé de Peixe Empanado. 夕食: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Salada de Frutas, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 軽食/その他: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Seara Nuggets Turma da Mônica , Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Elma Chips Pingo D'ouro Picanha, Kibon Fruttare Limão. もっと...
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3241 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 家事 - 40 分, デスクワーク - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 通勤 - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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