2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1576 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 196.21g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Kopi Luwak White Koffie Original, Pizza Pepperoni (36 cm), Brownies, Misoa, Arem-arem. 昼食: Bakwan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Buncis, Pentol, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 夕食: Sayur Tahu Toge, Tempe Mendoan, Bakwan, Nasi Putih. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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