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Volta o cão arrependido… kkkk
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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979 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Banana Prata, Vitafor Suplemento - Lipix6, Vitafor Suplemento - Vitamina D. 昼食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. 夕食: Vitafor Sleepfor, CCGL Leite em Pó, Manteiga (com Sal), Limiar Pão Integral, Ovo. 軽食/その他: CCGL Leite em Pó, Banana Prata, Vitafor Whey Isofort - Chocolate. もっと...
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1695 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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