2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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668 kcal
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脂質: 18.25g | たんぱく質: 31.87g | 炭水化物: 96.90g.
朝食: Frimesa Nata, Visconti Pão de Forma Integral, Ritter Geleia de Goiaba Diet. 昼食: Palmito, Arroz Branco (Cozido), D'ajuda Molho de Tomate , Superbom Bife Vegetal. 夕食: Visconti Torrada Multigrãos, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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2298 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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