2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1787 kcal
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脂質: 105.05g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 133.64g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bacon, Ovo Frito, Limão, Kenko Gengibre em Conserva, Pepino (com Casca). 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peixe Empanado Frito, Suco de Uva. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 軽食/その他: Garoto Mundy Mousse, Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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