2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1478 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 183.72g.
朝食: Комо Сыр Российский, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 昼食: Шампиньоны Жареные, Маринадо Огурец Маринованный, Гуляш из Свинины, Макароны с Маслом. 夕食: Белый Хлеб, Маринадо Огурец Маринованный, Печеночные Котлеты. 軽食/その他: Хурма, Philadelphia Сыр Филадельфия, Комо Сыр Российский , Хлеб из Пшеничных Отрубей, Мандарины, Яблоко. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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