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начались КД сегодня,вес через неделю
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75.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1767 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 268.58g.
朝食: Наш Молочник Сыр Плавленый Копчёный Колбасный , Колбаса Докторская, Белый Хлеб. 昼食: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Картошка Тушеная, Хурма. 夕食: Хурма, Гречневая Каша с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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