2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2402 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 153.92g | 炭水化物: 301.31g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 昼食: Esselunga Fagioli Cannellini, Land Fiocchi di Latte, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 夕食: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Star Gran Ragù Extra Gusto, Grana Padano Grana Padano, Aia Chicken Burger. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter, CREA Banana, Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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