2021年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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818 kcal
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脂質: 22.74g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 85.02g.
朝食: Philadelphia Kräuter, Goldähren Dinkel Sandwich, Kaffee. 昼食: Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Innenfilet. 夕食: Goldähren Dinkel Sandwich, K-Classic Fischstäbchen. もっと...
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1745 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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