2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1123 kcal
|
脂質: 39.26g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 122.13g.
昼食: Tempe Goreng Tepung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. 軽食/その他: Jeruk, Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|