2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1206 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 44.06g | 炭水化物: 141.36g.
朝食: Ceviz, Leblebi, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş Patates, Zeytinyağlı Pırasa, Salçalı Makarna. 夕食: Mercimek Çorbası, Çiğ Sebze. 軽食/その他: Baklava. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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