2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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911 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 46.10g | 炭水化物: 83.24g.
朝食: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Wortel, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis. 夕食: Semur Daging, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih, Nasi Merah, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 軽食/その他: Buah Anggur. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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