2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1562 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 195.69g.
朝食: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Kuning. 昼食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Indomie Mi Goreng, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Oreo Chocolate Creme. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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