|
Sakit seminggu, gak kontrol makan, dan inilah hasilnya.. Naik 1 kg 😭😭😭
|
56.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1310 kcal
|
脂質: 47.41g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 145.93g.
昼食: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tomat Merah, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Daging Babi, Nasi Putih. 軽食/その他: Irvins Salted Egg Fish Skin, Gula Pasir. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|