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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1429 kcal
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脂質: 25.98g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: Kellogg's Extra Cereali , Prozis Sciroppo d'acero, Zucchero di Canna, Caffè Latte, Frutta Secca Mista, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mirtilli. 昼食: Carne di Petto di Tacchino, Latte di Cocco, Scotti Riso Basmati. 夕食: Caldirola Lambrusco, Suzi Wan Latte di Noce di Cocco, Scotti Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. もっと...
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1747 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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