2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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427 kcal
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脂質: 13.37g | たんぱく質: 52.01g | 炭水化物: 26.75g.
朝食: Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Mieszane Sałaty. 昼食: Ogórek Kiszony , Tolonis Ser Feta . 夕食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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