2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
|
2240 kcal
|
脂質: 89.57g | たんぱく質: 162.84g | 炭水化物: 222.22g.
朝食: Avocados . 昼食: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Cheese Pizza. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Blueberries , Strawberries , Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), York Peppermint Patties (Snack Size). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|