2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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2240 kcal
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脂質: 89.57g | たんぱく質: 162.84g | 炭水化物: 222.22g.
朝食: Avocados . 昼食: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Cheese Pizza. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Blueberries , Strawberries , Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), York Peppermint Patties (Snack Size). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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