2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1262 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: Lengua de Vaca, Palta Hass, Quaker Avena, Frutillas. 昼食: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel), Frutillas. 夕食: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel), Esmeralda Piña, Naranjas. 軽食/その他: La Fuente Natural Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Naranjas, Frutillas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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