2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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2448 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 97.11g | 炭水化物: 173.83g.
朝食: Sucuk, Rührei, Mehrkornbrötchen, Gut Ponholz Cervelatwurst. 昼食: REWE Gnocchi, Rote Paprika, Cucina Parmesan, Leicht und Fit Mozzarella Light, Frischkäse. 夕食: Krombacher Hell, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Rumpsteak Vom Argentinischen Angus-Rind. もっと...
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3674 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 17 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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