2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
110.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
|
2448 kcal
|
脂質: 72.47g | たんぱく質: 97.11g | 炭水化物: 173.83g.
朝食: Sucuk, Rührei, Mehrkornbrötchen, Gut Ponholz Cervelatwurst. 昼食: REWE Gnocchi, Rote Paprika, Cucina Parmesan, Leicht und Fit Mozzarella Light, Frischkäse. 夕食: Krombacher Hell, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Rumpsteak Vom Argentinischen Angus-Rind. もっと...
|
|
3674 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 17 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
AndreasKoesters1963の体重の記録
|