2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1348 kcal
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脂質: 66.01g | たんぱく質: 93.19g | 炭水化物: 94.38g.
朝食: Hame Паштет с Утиной Печенью, METRO Chef Сыр Маасдам, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Яготинский Масло 82,5%, Сырники, Голубика. 昼食: Салат с пекинкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Молокія Сметана 15%, Борщ. 夕食: Овощная Запеканка, Салат с пекинкой, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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