2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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735 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 55.50g.
朝食: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Corned Beef, Grafschafter Weizenbrötchen, Kaffee. 昼食: Aldi Hähnchen Innenfilet, Reis (Gekocht). 夕食: Gut Drei Eichen Bacon Streifen. もっと...
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1739 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 19 分, 休憩 - 4 時間 51 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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