2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 40.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1572 kcal
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脂質: 83.93g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 122.40g.
朝食: Мандарины, Красный Октябрь Конфета Каракум, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяноблин. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. 軽食/その他: Ванильное Мороженое, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Snaq Fabriq Coco Coconut. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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