2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.3 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1588 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 178.72g | 炭水化物: 84.37g.
朝食: Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, WW Brotaufstrich Butter. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Ei, WellMix Whey Protein Vanille, Kichererbsenmehl. 夕食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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