2021年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1427 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 48.61g | 炭水化物: 233.78g.
朝食: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Brokoli Dimasak (dari Segar), MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Lemon. 昼食: Jahe, Saus Tomat, Minyak Wijen, Telur, Mie. 夕食: Milo Milo, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 軽食/その他: Buah Pir, Lemon, Pempek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pangsit Polos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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